Prašymai ir pavyzdžiai
Konkretūs prašymai yra pasiūlymai poreikiams tenkinti. Juos išreiškiame klausimu.
Laukiama įvesties...
Vizualinis Memo Generatorius
Aprašykite situaciją ir spauskite generuoti.
Aiškūs prašymai ir neaiškūs norai
„Norėčiau, kad parodytum nors truputį pagarbos.“
„Man svarbi gera bendravimo atmosfera. Ar galėtum su manimi sveikintis kiekvieną rytą?“
Pavyzdžių biblioteka
Empatijos treniruotė
Atpažinkite stebėjimus, jausmus ir poreikius.
Pasiruošę testui?
Ryšio žemėlapis
Supraskite, koks poreikis slypi po jausmu.
Jausmas
Poreikis
Metodika
Nesmurtinė komunikacija (NK) tai daugiau nei bendravimo technika – tai sąmoningumo praktika, leidžianti kurti ryšį, pagrįstą empatija ir nuoširdumu. NK moko išgirsti giliausius savo ir kitų poreikius, kurie slypi už žodžių ir veiksmų.
Stebėjimas
Kas konkrečiai įvyko?
Įvardinkite tai, ką užfiksuotų vaizdo kamera.
Jausmas
Kaip aš jaučiuosi?
Atskirkite jausmą nuo minčių ar veiksmų.
Poreikis
Koks poreikis yra svarbus?
Poreikiai yra universalūs dalykai visiems žmonėms.
Prašymas
Ką norėčiau, kad nutiktų?
Prašykite konkretaus, teigiamo veiksmo dabar.
Jausmų ir poreikių ryšio pavyzdžiai
Užveskite pelę ant kortelės (arba paspauskite), kad pamatytumėte, koks poreikis slypi už jausmo.
Poreikių sąrašas
Žodynas
Paspauskite ant žodžio, kad pamatytumėte pavyzdžius skirtinguose kontekstuose.